幼児食について(1歳頃~)
幼児食とは、離乳食を完了したおおむね1歳6か月頃~6歳頃までの食事です。
年齢によって食べやすいもの・食べる分量・よくあるお悩みは変わってきますが、
1歳~3歳児の幼児食について、共通して特に知ってほしいポイントをまとめました。
年齢ごとのポイント
食事のリズムや、1日の食品の目安量などのポイントをまとめました。
よくあるお悩みについて、解決につながるヒントがあるかもしれません。
こどものおやつレシピ
「こどものおやつ」は1日3回の食事で摂りきれない栄養を補う「補食」です。
たんぱく質・ビタミン・鉄分・カルシウムなど、お子さんの成長に必要な栄養素が摂れる、簡単なおやつのレシピを紹介します。
お子さんが一緒に「混ぜる」「丸める」など楽しく作れるレシピもありますので、ぜひご家庭で作ってみませんか。
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じゃがいもの小判焼き (PDF 191.0KB)
大人のお食事メニューにも応用できます。 -
マカロニきなこ (PDF 188.9KB)
マカロニときなこを混ぜるだけ!きなこでたんぱく質もしっかり摂れます。 -
小松菜の蒸しパン (PDF 195.8KB)
カルシウム・鉄分たっぷりの小松菜をおいしいおやつに。 -
豆腐パンケーキ (PDF 201.2KB)
豆腐とホットケーキミックスだけで簡単パンケーキ!
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健康こども部 健康推進課
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