幼児食について（1歳頃～）

幼児食とは、離乳食を完了したおおむね1歳6か月頃～6歳頃までの食事です。

年齢によって食べやすいもの・食べる分量・よくあるお悩みは変わってきますが、

1歳～3歳児の幼児食について、共通して特に知ってほしいポイントをまとめました。

• 幼児食のポイント （PDF 354.9KB）

年齢ごとのポイント

食事のリズムや、1日の食品の目安量などのポイントをまとめました。

よくあるお悩みについて、解決につながるヒントがあるかもしれません。

• 1歳～1歳6か月頃のポイント （PDF 828.7KB）
• 1歳6か月～2歳児のポイント （PDF 504.6KB）
• 3歳児以降のポイント （PDF 518.7KB）

こどものおやつレシピ

「こどものおやつ」は1日3回の食事で摂りきれない栄養を補う「補食」です。

たんぱく質・ビタミン・鉄分・カルシウムなど、お子さんの成長に必要な栄養素が摂れる、簡単なおやつのレシピを紹介します。

お子さんが一緒に「混ぜる」「丸める」など楽しく作れるレシピもありますので、ぜひご家庭で作ってみませんか。

• じゃがいもの小判焼き （PDF 191.0KB）
  大人のお食事メニューにも応用できます。
• マカロニきなこ （PDF 188.9KB）
  マカロニときなこを混ぜるだけ！きなこでたんぱく質もしっかり摂れます。
• 小松菜の蒸しパン （PDF 195.8KB）
  カルシウム・鉄分たっぷりの小松菜をおいしいおやつに。
• 豆腐パンケーキ （PDF 201.2KB）
  豆腐とホットケーキミックスだけで簡単パンケーキ！