11月8日は「いい歯の日」
「生涯、自分の歯で食べる楽しみを味わえるように」との願いを込めて、80歳になっても20本以上の歯を保つことを目標に8020(ハチマル・ニイマル)運動は始まりました。
その8020運動の一環として、日本歯科医師会により11月8日は「いい歯の日」と制定されています。
11月8日（いい歯の日）は、お口の健康づくりを振り返る日にしてみませんか？
いつまでも、毎日のお食事を楽しく、おいしくいただくためには、お口の健康が欠かせません。
お口の健康を守るためには、毎日自分で行うセルフケアと歯医者さんで行うプロケア（プロフェッショナルケア）の両方を組み合わせることが効果的です。
「いい歯の日」をきっかけに、お口の健康づくりについて振り返ってみましょう。
- セルフケア → 歯ブラシやデンタルフロス、歯間ブラシなどを使い、自分で行うお口のケアのこと。
- プロケア（プロフェッショナルケア ）→ 専用の器具を使って、歯科医師や歯科衛生士が歯科医院で行うお口のケアのこと。
歯を失ってしまう原因の第1位は、歯周病です。
歯を失ってしまう原因の第1位は、歯周病です。
この歯周病は、自覚症状が少なく、自分でも気づかないうちに進行してしまうため、サイレントディジーズ（Silent Disease：静かなる病気）とも表現されています。
気になることがない時こそ、かかりつけの歯医者さんを持ち、定期的にプロケア（プロフェッショナルケア）を受けましょう！
歯周病は、自分で気づくことが難しいため、気になることがないうちから、1年に1回は歯医者さんへ定期チェックに行きましょう。
また、歯医者さんで歯石や歯垢（プラーク）をクリーニングしてもらうと、自分では取り切れないところまでツルツルにキレイにすることができます。
お口の健康づくりを一緒に支えるパートナーとして、かかりつけの歯医者さんを持つことをおすすめします。
デンタルフロスや歯間ブラシ、おすすめです。
歯と歯の間は、歯ブラシの毛先が届かないため、むし歯や歯周病のリスクが高い場所です。
ですが、歯ブラシだけでは丁寧に磨いても、歯と歯の間の歯垢（プラーク）を6割程度までしか落とせないと言われています。
ここにもし、デンタルフロスや歯間ブラシをプラスすることができれば、歯垢除去率を8割程度まで引き上げることができます。
そのため、毎日のセルフケアに歯間ブラシやデンタルフロスをプラスすることが、おすすめです。
（注意）歯間ブラシとデンタルフロスは、歯と歯の間の広さに応じて使い分けます。歯と歯の間の広さに合ったアイテムを選択することが重要です。かかりつけの歯医者さんでご自身に合うアイテムを聞いてみましょう。
オーダーメイドのセルフケアを始めましょう！
正しい歯みがきの方法やおすすめのアイテム（歯間ブラシやデンタルフロスの選択など）は、1人1人異なります。
歯医者さんに行って、ご自身にピッタリ合うオーダーメイドのセルフケア方法・アイテムを教えてもらいましょう。
また、下記の日本歯科医師会のホームページでは、あなたにピッタリの歯のみがき方を探すこともできます。
木更津市で実施している歯科健康診査はこちらです。
木更津市では、様々な年代の人に向けて歯科健康診査を実施しています。
対象となる人は、ぜひご活用ください。
詳しくは下記ページからご確認ください。
この記事に関するお問い合わせ先
健康こども部健康推進課
〒292-8501
千葉県木更津市朝日3-10-19
朝日庁舎(イオンタウン木更津朝日2階)
予防係電話番号：0438-38-6981
成人保健係電話番号：0438-23-8376
母子保健係電話番号：0438-23-1300
ファクス：0438-25-1350
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更新日：2024年10月08日