禁煙のすすめ

あなたの周りの人が、虚血性心疾患、肺がん、乳幼児の喘息、呼吸器感染症、乳幼児突然死症候群などになったら…と想像できますか？
喫煙は、がん、循環器疾患（脳卒中、虚血性心疾患など）、呼吸器疾患（慢性閉塞性肺疾患など）、糖尿病、周産期の異常（早産、低出生体重児、死産、乳児死亡など）のリスクを高めます。

タバコの煙に含まれる有害物質が原因ですが、具体的には、ニコチン、タール、一酸化炭素、多数の発がん物質・有害物質・既知の科学物質・未知の化学物質です。

紙巻タバコと加熱式タバコでは、形や機能の違いはありますが、加熱式タバコの中身は紙巻タバコと同じ「タバコの葉」であり、有害成分が含まれています。「健康へのリスクが少ない」ということではありません。

喫煙者にとって、たばこは美味しいもの、イライラを解消したり、気分をすっきりさせてくれたりします。これはニコチンによる作用です。

しかし、体の中のニコチン濃度が低くなると、再びイライラや不快感が現れるので、喫煙によってニコチン濃度を上げてしまう。
これは「ニコチン依存」の状態です。

タバコの煙に含まれる有害物質は、主流煙よりも副流煙の方が多く含まれます。
喫煙は、あなたにも、あなたの大切な人にも、健康障害を及ぼします。

令和2年4月1日、健康増進法の一部を改正する法律が施行されました。望まない受動喫煙の防止を図るため、多くの人が利用する全ての施設において原則屋内禁煙となりました。また、子どもや患者等が主に利用する施設は、原則敷地内禁煙（屋内全面禁煙）となりました。

喫煙スペースは喫煙可能な場所ではありますが、喫煙する人自身も受動喫煙者になる場所です。

禁煙することで、生活習慣病などの健康障害を抱えるリスクは確実に減ります。例えば、喫煙をやめて24時間以内に心臓発作のリスクが減り、1年後には肺機能の改善がみられ、5年後以降は肺がんのリスクが下がってくるとも言われています。

1箱500円と想定し、毎日1箱吸った場合、1年で約20万円、5年で約100万円となります。
あなたはそのお金で何に使いたいですか？

あなたや、あなたの大切な人が健康に過ごすためにも「禁煙チャレンジ」してみましょう！