いきいき健康だより／木更津市

いきいき健康だより

高齢者の介護予防や生活に役立つ情報を毎月お届けします。

「認知症メモリーウオーク」とは、認知症に対する偏見を取り払い、理解を深めるために世界中で行われている啓発活動（歩くイベント）で、ことしもイオンモール木更津館内を歩きます。

当日は、イオンモール木更津サウスアトリウムでパネル展示や啓発グッズの配布、認知症カフェフェスティバルも開催します。

若年性認知症とともに生きる一人の男性の実話をもとにした映画「オレンジ・ランプ」の上映会を開催します。

認知症に関心のある方はもちろん、これまで関わりのなかった方も、ぜひお気軽にご参加ください。

管理栄養士と健康運動指導士が、高齢者の「食」と「運動」の両面からサポートします！

教室では、電子レンジなどを使った簡単な調理実習や試食、自宅でできる運動の紹介・実践を行います。

健康づくりに必要な筋力トレーニング・有酸素運動・ストレッチ・を総合的に行える教室です。

木更津市では、例年5月から3月までの間で、各地域交流センター・老人福祉センターで介護予防教室を開催しています。

管理栄養士・歯科衛生士による栄養・口腔に関するフレイル講座と保健師による「きさらづ筋力アップ体操」の紹介を行います。

きさらづ筋力アップ体操

住み慣れた地域で、介護予防、健康づくり及び、地域づくりを目的とした住民主体の活動です。

誰にでもできる簡単な運動で、おもりとバンドを使って筋力運動を行います。おもりは、自分で重さを調整でき、歌を歌いながら、体を動かします。

専門職による介護に関する知識・技術の講座や、日ごろの疑問や悩みを話し合う家族介護教室を開催します。